Ligações úteis
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Medidas de autoprotecção contra o frio


• Previna-se com roupa quente e calçado adequados;
• Use várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso. Evite as roupas muito justas ou as que o façam transpirar;
• Vede portas e janelas por onde o ar frio possa entrar;
• O ar frio não é bom para a circulação sanguínea. Evite actividades físicas intensas, pois obrigam o coração a um maior esforço e podem até conduzir a um ataque cardíaco;
• Faça pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos para manter a circulação sanguínea;
• Tenha cuidado com as lareiras. Em locais fechados e sem renovação de ar, a combustão pode originar a produção de monóxido de carbono, um gás mortal;
• Tome também cuidado com os aquecedores devido ao risco de acidentes domésticos;
• Se tiver que sair de casa, proteja a cabeça, utilizando um chapéu ou gorro e nas mãos use luvas. Mantenha as roupas secas, evitando perdas de calor;
• Procure estar atento aos avisos e recomendações das autoridades competentes.